SGIF Motion
Voksen mountain bike
Træningstider:
Hver tirsdag kl. 18.30 der annonceres på facebookgruppen Snedsted MTB Voksne
Sæson:
Vi kører hele året
Kontaktperson:
Torben Toftdal, tlf. 40926413
Voksen MTB M/K
Træningsturene er med fokus på den gode oplevelse og vil typisk være mellem 1,5 til 2 timers varighed. Vi køre fra skiftende udgangspunkter, der bliver annonceret på vores facbookgruppe. Vi vil dele os op på hold alt efter fart, distance, hyggetur eller høj puls.
Vi bestræver is på at arrangere en månedlig søndagstur, hvor vi besøger forskellige spor i DK. Dette vil også bliver annoceret på Snedsted MTB Voksne.
Alle er velkommen
Følg os på facebook gruppen ” Snedsted MTB Voksne“.
Spinning
Kontaktperson:
Torben Toftdal, tlf. 40926413, mail: toftdal67@hotmail.dk
Voksen spinning
Spinning er indendørs cykling på en cykel, der står godt fast på fire fødder og foregår hos os på hold med op til 12-14 deltagere samt en instruktør.
Der er som udgangspunkt to hold, hvor man kan booke en cykel og et hold hvor man kan booke en cykel for en hel periode. Der er spinning i vinte halvåret delt op i to perioder, henholdsvis efterår(oktober-december) og vinter(januar-marts).
Spinning i SGIF er for voksne, der vil holde sig i form gennem vinteren uden at skulle ud i kulde, mørke og regn, men gerne vil cykle og svede i selskab med andre og til god musik.
Du bestemmer selv hvor hårdt det skal være, da du selv kan skrue op for belastningen på din cykel. Det betyder både, at du kan undgå overbelastning, men også at du kan få al den belastning du ønsker, hvis du gerne vil have, at det skal være rigtig hårdt.
De nærmere hold, tidspunkter, sæson og priser kan ses ved holdene under tilmelding.
Motionscykling
Træningstider:
Mandag og torsdag
- april og september startes kl. 18.00
- maj, juni, juli og august startes kl. 18.30
Mødested:
Med udgangspunkt fra området foran Snedsted Hallens cafeteria ud mod parkeringspladsen starter vi vores træningsture.
Kontaktperson:
Torben Toftdal, tlf. 40926413, mail: toftdal67@hotmail.dk
Find nærmere oplysninger på facebookgruppen SGIF Motionscykling
Motionscykling(landevej)
Vi deler os op i hold efter hvor langt og hvor lang tid vi har lyst til at cykle.
Udgangspunktet er tre hold:
Hold 1: cykler i 1 ½ til 2 timer, 26-30 km/t og en distance på 40 til 60 km
Hold 2: cykler i 1 til 1 ½ time, 22-25 km/t og en distance på 30-40 km
Hold 3: cykler i ca. 1 time, ca. 20 km/t og en distance på ca. 20 km
Hastigheden vil blive lagt ud fra de fremmødte, så alle kan være med, men må forventes at være lidt stigende hen over sæsonen.
Vi vil altid forsøge at inddele holdene så alle får en god tur. Det kan blandt andet betyde, at der bliver flere eller færre hold afhængig af hvor mange vi er. Vi følges ad hele vejen og sørger for at få alle med til mål.
Foreningen har følgende 5 GO STIL regler:
- Brug altid cykelhjelm.
- Niveau opdelt hold
- Vis hensyn
- De bredeste skuldre bærer det tungeste læs
- Vær realistisk ved valg af hold